1日初めのメディテーション

皆さん、こんにちは。

今日も3H-Happiness, Heal and Hope のページを訪れてくださってありがとうございます。

早速質問ですが、皆さんはメディテーションとかされますか？

毎日、決まった時間に、ちゃんと時間をとってメディテーションができたら、きっとベストなのでしょうけれど、なかなか時間を取れなかったりしますよね。

なので、私はどこかに行く道の間などに自分の呼吸に意識を向ける、

ミニメディテーションをよくします。運転中はしませんよ、さすがに。

最近あまり外に出なくても、例えば部屋から部屋へ移動プラス呼吸10回分とか。

そういう、超ミニメディテーションなどもありです。

どうでもいい、本当は悩んでなんかいたくないことが頭でぐるぐるし始めたときなどにも、それだけでずいぶん落ち着きが戻ってきます。

しかし、この1月まったく外出ができないということもあったので、最近は

朝の10分間のメディテーションから1日を始めていました。

もう、これが気分がよろしい❣

こういう時には、呼吸に意識を向けるより、何かに誘導してもらってするメディテーションが好きです。

いまはいろいろなToolsがありますよね。

Youtubeでも、アプリでもなかなかいいものがあります。

私はYoutubeなどでメディテーションを探すとき、自分が心地が良いと思える声と間の取り方の人を探します。

今日は、おうちに一人ということもあり、リビングいっぱいに書類を広げ、目を背けていたデスクワークに精を出すことにしました。

そんなこんなしているうちに、突然何を思ったと思いますか？

「スプーン曲げができるんじゃないか？」とまぁ、ユリゲラーから何十年たった今、突然思い浮かんでしまったのです。

もちろん、昔も試してみたことはあるけれど、一度もできたことがないし、

そんなスプーン曲げの話題なんて、周りでしている人だれもいないのに…。

思ったら試してみたくて仕方がありません。

さすがに見つめるだけで曲がるとまでは思い浮かばなかったので、右手でスプーンを持ち、左手で曲げるという感じ。

それでも、スプーンはスプーン。前に試したことがあっても全然できなかったのと同じ形の、ごく普通のスプーン。

しかもですよ、私が闘病中だということはここで書いているのでご存知の方も多いと思いますが、筋力が落ちるのも症状の一つ。以前よりも、筋力は弱くなっています。

で？結果はというと。